참치 비빔밥

0. 영상

https://www.youtube.com/shorts/a_aA2JG7fSk

 

 

 

 

 

1. 레시피 

- 현미밥 100g을 준비한다.

- 상추 5장을 먹기 좋은 크기로 잘라서 밥 위에 올린다. 

- 참치캔 작은캔을 하나 기름을 빼서 올린다.

- 참기름 2/3 스푼

- 초고추장 반스푼을 넣는다. (기호에 따라 더 넣어도 됨)

 

 

 

 

 

2. 재료

- 참치(저칼로리 참치)

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오뚜기 가벼운 참치 더마일드, 100g, 4개

- 초고추장

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대상 청정원 순창 초고추장, 300g, 1개

 

-상추 

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국내산 적상추, 200g, 1개

 

 

 

 

 

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