다이어트 피자

0. 영상 

https://www.youtube.com/watch?v=pfl9pMgm6h4

 

 

 

1. 레시피

- 닭가슴살과 새우를 전자레인지에 익혀줍니다.

- 또띠아 위에 토마토소스 1스푼, 저칼로리 케찹 1스푼을 발라줍니다. (저칼로리 케찹 2스푼을 발라주셔도 됩니다.)

- 양파 1/3과, 파프리카를 다져 또띠아 위에 올려줍니다.

- 익힌 닭가슴살과 새우도 잘라 또띠아 위에 올려줍니다. 

- 그 위에 치즈를 얇게 뿌립니다. 

- 에어프라이어에 넣고 180도 7~8분 돌려줍니다. 

 

 

2. 재료 

- 토마토소스

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청정원 구운마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 600g, 1개

 

 

-저칼로리 케찹

https://link.coupang.com/a/bH0XVW

비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 280g, 1개

 

 

-새우

https://link.coupang.com/a/bH0ZrO

흰다리 새우살 (냉동), 200g(특), 1개

 

-또띠아

https://link.coupang.com/a/bH0ZWG

풀무원 통밀 또띠아, 150g, 1개

 

 

 

 

 

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